Intervista a Federico
Vi proponiamo il racconto in soggettiva di uno dei nostri clienti, Federico. Ha iniziato con un programma intensivo di 12 settimane, che in poche settimane gli ha permesso di raggiungere risultati straordinari.
Per questo motivo ha deciso di continuare con il programma Fasi 9, che offre i tutti servizi di Green Active All Inclusive a 69€ al mese per 18 mesi.
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E non potrai più farne a meno
Quale è stata la motivazione che ti ha spinto a intraprendere questo percorso?
Ciao! La motivazione principale è stata quella di voler raggiungere dei risultati compatibili con il mio stile di vita. Viaggio molto per lavoro, mangio spesso fuori casa e l’attività fisica nel tempo l’ho messa in secondo piano. Da alcuni segnali ho capito invece che dovevo fare qualcosa per il mio benessere e per la mia salute. Avevo già provato le “classiche” attività fai-da-te… Ma senza un progetto organico e senza sapere cosa fare vedevo pochi risultati. Oltretutto non riuscivo mai a stabilizzarli nel tempo, e questo mi faceva perdere velocemente la motivazione. Il programma Green Active mi ha aiutato molto nel mettere da parte la pigrizia e nell’avere più costanza. Erano sempre presenti, rispondevano a ogni domanda. Mi hanno motivato ed aiutato moltissimo. E i risultati di conseguenza sono arrivati!
Quali sono state le maggiori difficoltà che hai incontrato nelle prime settimane?
Direi nessuna. La fatica dei primi allenamenti o il passaggio ad una dieta possono sembrare ostacoli, ma grazie a questo servizio non le ho percepite così. Siamo partiti con due allenamenti a settimana sulla base di ciò che mi piaceva fare (correre) e una dieta che era più che altro un’educazione alimentare. Il team mi seguiva costantemente, aveva il mio storico di allenamento sempre davanti, e mi consigliava al meglio. Mi ha aiutato ad appassionarmi e a far sì che io pretendessi di più da me stesso.
Come è cambiato il tuo stile di vita dopo questo percorso in Green Active?
Continuo ad allenarmi 4 volte a settimana e seguo una dieta regolarmente, cosa impensabile per me fino a poco fa. Mi sento con molte più energie. Ascolto e rispetto maggiormente il mio corpo, e sento di avere più forza e concentrazione.
Il programma non è mai invasivo, è attento alle tue esigenze e ci sono tante persone con cui confrontarsi anche solo in chat su curiosità diverse. Sei tranquillo perché hai un team che cura il tuo corpo e quindi il tuo benessere psico-fisico.
Quale è stata la figura più importante del team di Green Active per te?
Il mio percorso di fitness è stato reso unico grazie al supporto di un team eccezionale e versatile, che si è adattato ai miei cambi di obiettivo: dalla corsa alle sessioni in palestra per la trasformazione fisica. Oltre ai trainer, ho lavorato con nutrizionisti e chinesiologi, che hanno arricchito l’esperienza. All’inizio ero un po’ preoccupato sul come avrei legato con così tanti specialisti diversi, ma la loro professionalità e l’attenzione ai dettagli nei programmi e nelle diete mi hanno colpito positivamente. Ciò che veramente ha fatto la differenza non è stato solo il talento individuale di ciascuno, La vera forza di questa esperienza non risiede nella singolarità dei professionisti, benché siano tutti eccezionali, ma nel sistema integrato, nel metodo scientifico e nella tecnologia che ne costituiscono la base. Questa costanza mi ha permesso di capire davvero cosa significa impegnarsi in un vero percorso di benessere fisico, distinguendosi nettamente dalla mia esperienza precedente con altri servizi di personal training.
Federico, per questo percorso quanto hai speso?
Allora, ho iniziato con un programma diviso in tre fasi, che durava 3 Mesi. L’obiettivo era avere risultati veloci e tangibili. Mi sono allenato tre volte a settimana con un personal trainer, ho fatto visite regolari con un chinesiologo e un nutrizionista, quest’ultimo mi ha pure preparato due diete su misura basate sui miei obiettivi. Inizialmente, spendevo 299€ al mese, che può sembrare un bel po’, ma alla fine mi sono reso conto che questo stile di vita mi ha fatto risparmiare fino a 700€. Sembra incredibile, ma è vero. Avere un programma alimentare definito mi ha aiutato a non fare acquisti impulsivi e a risparmiare sul mangiare fuori, evitando vino e dolci non per forza, ma per una scelta di benessere. E poi c’è tutto il discorso dei servizi inclusi, come le sessioni con il nutrizionista, che di solito hanno un costo elevato, ma qui erano parte del pacchetto. Senza dimenticare l’accesso a personal trainer e chinesiologi. In pratica, questa esperienza, oltre ai benefici sulla salute, è stata vantaggiosa anche economicamente. E la ciliegina sulla torta è stata dopo i 3 mesi: sono passato al programma 9 FASI, un abbonamento annuale che per soli 69€ al mese mi dà accesso a tutti i servizi inclusi di Green Active. Quindi, alla fine, ho un servizio premium al prezzo di una palestra normale.
Più che un costo è un guadagno quindi?
Assolutamente si, mi sento di dire si. Con Green Active ho ottenuto:
– Maggiore fiducia in me stesso
– Più salute, fisica e mentale
– Ho risparmiato nelle azioni quotidiane, dalla spesa ai consumi
– Sento più energia e mio fisico è decisamente migliorato
– Ho incontrato tante persone con obiettivi simili, anche la mia socialità è migliorata
Si, se si sceglie Green Active non si spende, ma si guadagna al 100%!
Quale è stata la motivazione che ti ha spinto a intraprendere questo percorso?
La motivazione principale è stata quella di voler raggiungere dei risultati compatibili con il mio stile di vita. Viaggio molto per lavoro, mangio spesso fuori casa e l’attività fisica nel tempo l’ho messa in secondo piano. Da alcuni segnali ho capito invece che dovevo fare qualcosa per il mio benessere e per la mia salute. Avevo già provato le “classiche” attività fai-da-te… Ma senza un progetto organico e senza sapere cosa fare vedevo pochi risultati. Oltretutto non riuscivo mai a stabilizzarli nel tempo, e questo mi faceva perdere velocemente la motivazione. Il programma Green Active mi ha aiutato molto nel mettere da parte la pigrizia e nell’avere più costanza. Erano sempre presenti, rispondevano a ogni domanda. Mi hanno motivato ed aiutato moltissimo. E i risultati di conseguenza sono arrivati!
Quali sono state le maggiori difficoltà che hai incontrato nelle prime settimane?
Direi nessuna. La fatica dei primi allenamenti o il passaggio ad una dieta possono sembrare ostacoli, ma grazie a questo servizio non le ho percepite così. Siamo partiti con due allenamenti a settimana sulla base di ciò che mi piaceva fare (correre) e una dieta che era più che altro un’educazione alimentare. Il team mi seguiva costantemente, aveva il mio storico di allenamento sempre davanti, e mi consigliava al meglio. Mi ha aiutato ad appassionarmi e a far sì che io pretendessi di più da me stesso.
Come è cambiato il tuo stile di vita dopo questo percorso in Green Active?
Continuo ad allenarmi 4 volte a settimana e seguo una dieta regolarmente, cosa impensabile per me fino a poco fa. Mi sento con molte più energie. Ascolto e rispetto maggiormente il mio corpo, e sento di avere più forza e concentrazione.
Il programma non è mai invasivo, è attento alle tue esigenze e ci sono tante persone con cui confrontarsi anche solo in chat su curiosità diverse. Sei tranquillo perché hai un team che cura il tuo corpo e quindi il tuo benessere psico-fisico.
Quale è stata la figura più importante del team di Green Active per te?
Il mio percorso di fitness è stato reso unico grazie al supporto di un team eccezionale e versatile, che si è adattato ai miei cambi di obiettivo: dalla corsa alle sessioni in palestra per la trasformazione fisica. Oltre ai trainer, ho lavorato con nutrizionisti e chinesiologi, che hanno arricchito l’esperienza. All’inizio ero un po’ preoccupato sul come avrei legato con così tanti specialisti diversi, ma la loro professionalità e l’attenzione ai dettagli nei programmi e nelle diete mi hanno colpito positivamente. Ciò che veramente ha fatto la differenza non è stato solo il talento individuale di ciascuno, la vera forza di questa esperienza non risiede nella singolarità dei professionisti (benché siano tutti eccezionali!) ma nel sistema integrato, nel metodo scientifico e nella tecnologia che ne costituiscono la base. Questa costanza mi ha permesso di capire davvero cosa significa impegnarsi in un vero percorso di benessere fisico, distinguendosi nettamente dalla mia esperienza precedente con altri servizi di personal training.
Federico, per questo percorso quanto hai speso?
Allora, ho iniziato con un programma diviso in tre fasi, che durava 3 Mesi. L’obiettivo era avere risultati veloci e tangibili. Mi sono allenato tre volte a settimana con un personal trainer, ho fatto visite regolari con un chinesiologo e un nutrizionista, quest’ultimo mi ha pure preparato due diete su misura basate sui miei obiettivi. Inizialmente, spendevo 299€ al mese, che può sembrare un bel po’, ma alla fine mi sono reso conto che questo stile di vita mi ha fatto risparmiare fino a 700€. Sembra incredibile, ma è vero. Avere un programma alimentare definito mi ha aiutato a non fare acquisti impulsivi e a risparmiare sul mangiare fuori, evitando vino e dolci non per forza, ma per una scelta di benessere. E poi c’è tutto il discorso dei servizi inclusi, come le sessioni con il nutrizionista, che di solito hanno un costo elevato, ma qui erano parte del pacchetto. Senza dimenticare l’accesso a personal trainer e chinesiologi. In pratica, questa esperienza, oltre ai benefici sulla salute, è stata vantaggiosa anche economicamente. E la ciliegina sulla torta è stata dopo i 3 mesi: sono passato al programma 9 FASI, un abbonamento che per soli 69€ al mese mi dà accesso a tutti i servizi inclusi di Green Active. Quindi, alla fine, ho un servizio premium al prezzo di una palestra normale.
Più che un costo è un guadagno quindi?
Assolutamente si, mi sento di dire si. Con Green Active ho ottenuto:
– Maggiore fiducia in me stesso
– Più salute, fisica e mentale
– Ho risparmiato nelle azioni quotidiane, dalla spesa ai consumi
– Sento più energia e mio fisico è decisamente migliorato
– Ho incontrato tante persone con obiettivi simili, anche la mia socialità è migliorata
Si, se si sceglie Green Active non si spende, ma si guadagna al 100%!
Come è avvenuto il cambiamento di Federico?
Il mio lavoro consiste nel motivare il cliente, applicando i carichi e le routine di esercizi pensati dal Chinesiologo con un metodo scientifico. Attraverso l’anamnesi, sono stati identificati gli obiettivi di Federico, e il chinesiologo ha optato per un approccio che evitasse sforzi eccessivi pur mirando a risultati significativi nel breve termine. Ogni 45 giorni venivano variati gli esercizi per stimolare la muscolatura in modo efficace, aumentando progressivamente l’intensità. Partendo con esercizi per il metabolismo, abbiamo progressivamente focalizzato su obiettivi di dimagrimento, per poi concentrarci su tonificazione e aumento della massa muscolare, in linea con i desideri di Federico.
Il nostro metodo coniuga allenamento e alimentazione, enfatizzando l’importanza di una dieta su misura, elaborata dal nutrizionista basandosi sulle esigenze individuali, stile di vita e attività fisica del cliente. I controlli nutrizionali avvengono regolarmente, contribuendo sia al benessere fisico che a un potenziale risparmio economico grazie alla scelta di alimenti salutari. Per Federico, l’obiettivo era ridurre il peso integrando la dieta nella sua vita quotidiana. Abbiamo adottato un percorso graduale, partendo da un regime alimentare flessibile verso una nutrizione più specifica, in linea con l’intensificazione dell’allenamento, per garantire un apporto nutrizionale ottimale e risultati duraturi.
Grazie all’anamnesi sono riuscito a capire l’obiettivo di Federico, durante la conversazione mi sono reso conto che, pur avendo obiettivi importanti nel breve periodo, non dovevo farlo andare sotto sforzo eccessivo. Le schede sono state cambiate ogni 45 giorni, dove sono stati fatti esercizi per stimolare la muscolatura sempre in modo leggermente diverso. L’intensità l’abbiamo raggiunta grazie alla variazione nei vari mesocicli. Siamo partiti da una scheda metabolica base per raggiungere l’obiettivo prefissato, il dimagrimento. Raggiunto l’obiettivo abbiamo virato nel tono e nella massa muscolare, ciò che Federico desiderava.
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