I crampi muscolari durante l’attività fisica sono un fenomeno diffuso tra gli atleti, sia amatoriali che professionisti. Ma questi spasmi improvvisi e intensamente dolorosi...

Il gonfiore addominale può essere causato da diversi fattori. Lo stress, l’alimentazione sbagliata e malattie intestinali sono i principali responsabili.

Il colesterolo alto spesso è dovuto a sedentarietà e alimentazione sbilanciata. Vediamo come ridurre il colesterolo nel sangue con dei piani di allenamento su misura e una dieta mirata.

Come attivare le spalle in modo graduale e funzionale per limitare il rischio di infortuni e migliorare lo sviluppo muscolare.