GAMBE: la routine per allenarle al meglio, a casa e in palestra!
Le gambe: croce e delizia di ogni percorso di allenamento! Sono i tuoi gruppi muscolari più grandi e sicuramente allenarle rappresenta una parte fondamentale del tuo percorso di...
Tag: ipertrofia muscolare
Ipertrofia Muscolare: Fattori Fondamentali e Importanza negli Allenamenti Femminili
Cos’è la Massa Muscolare?Partiamo dalla divisione tra la massa grassa (totalità del grasso presente nel corpo) e la massa magra (formata da acqua, minerali, proteine, grasso...
L’alimentazione perfetta per l’ipertrofia muscolare
L’ipertrofia muscolare si riferisce all’aumento della dimensione e della forza dei muscoli. Ciò si verifica attraverso una serie di processi fisiologici che si verificano...