È DAVVERO UTILE OPPURE È DANNOSA PER IL NOSTRO CORPO?
Adottare un buon regime alimentare è molto importante. Tra le tante diete di cui sentiamo parlare, la dieta chetogenica è quella...
Cos’è la Massa Muscolare?Partiamo dalla divisione tra la massa grassa (totalità del grasso presente nel corpo) e la massa magra (formata da acqua, minerali, proteine, grasso...
MAL DI SCHIENA? PROVA LO STRETCHING DELLE TRE SQUADREQuasi sempre sentiamo frasi come: «Mi fa male la schiena», «Ho dolore lombare», «Non riesco a piegarmi», «Mi sento bloccata/o»…Ma...
Le uova sono un alimento ricco di valori nutrienti che da tempo sono state al centro di dibattiti nutrizionali. Questi piccoli tesori sono una fonte significativa di proteine e offrono...
Rafforzare, tonificare, allungare, modellare: alcuni dei benefici del metodo conosciuto come Universal Reformer.Questo tipo di allenamento basato sugli stessi principi del Pilates...
Quando l’allenamento diventa un piacere? Come far diventare in modo rapido l’esercizio fisico un’abitudine.
È la prima domanda di chi inizia ad allenarsi: dopo quanto...
Se stai cercando di migliorare la tua forma fisica, potresti trovarti di fronte a una decisione importante: unirti a una palestra tradizionale o optare per una soluzione innovativa,...
6 Motivi per affidarsi a un Personal Trainer
Nel mondo sempre più frenetico di oggi, l’attenzione alla salute e al benessere personale ha guadagnato un’importanza senza...
Frequenza dei pasti e dimagrimento: quali sono i falsi miti?Nel mondo della nutrizione, uno dei più diffusi falsi miti riguarda la frequenza dei pasti e il suo presunto vantaggio nel...