GONFIORE ADDOMINALE: come intervenire per avere la pancia piatta.
Il gonfiore addominale può essere causato da diversi fattori. Lo stress, l’alimentazione sbagliata e malattie intestinali sono i principali responsabili.
Tag: benefici
Colesterolo Alto, Dieta e Attività Cardiovascolare
Il colesterolo alto spesso è dovuto a sedentarietà e alimentazione sbilanciata. Vediamo come ridurre il colesterolo nel sangue con dei piani di allenamento su misura e una dieta mirata.
3 Ricette Fit con gli Alimenti di Stagione
Tre ricette adatte agli sportivi e a chi adora il mondo del fitness e la nutrizione sana. Ricette di stagione equilibrate e appetitose, adatte anche ai vegetariani.
Come eseguire al meglio l’Attivazione delle Spalle
Come attivare le spalle in modo graduale e funzionale per limitare il rischio di infortuni e migliorare lo sviluppo muscolare.
Tutto quello che devi sapere sul MILITARY PRESS
Il military press va eseguito in maniera attenta per stimolare adeguatamente le spalle e i muscoli coinvolti. Le accortezze sembrano molte ma rientra tra gli esercizi che possiamo...
SVILUPPARE L’ADDOME CON IL THE HUNDRED
Il Pilates e, nello specifico, il The Hundred per sviluppare stabilità addominale.
LA DIETA CHETOGENICA Panoramica e Benefici
È DAVVERO UTILE OPPURE È DANNOSA PER IL NOSTRO CORPO?
Adottare un buon regime alimentare è molto importante. Tra le tante diete di cui sentiamo parlare, la dieta chetogenica è quella...
Ipertrofia Muscolare: Fattori Fondamentali e Importanza negli Allenamenti Femminili
Cos’è la Massa Muscolare?Partiamo dalla divisione tra la massa grassa (totalità del grasso presente nel corpo) e la massa magra (formata da acqua, minerali, proteine, grasso...
Tutti i Benefici del Pilates Reformer
Rafforzare, tonificare, allungare, modellare: alcuni dei benefici del metodo conosciuto come Universal Reformer.Questo tipo di allenamento basato sugli stessi principi del Pilates...